2025-02-09
به طور کلی، اگه تمرینات سبک یا هوازی انجام میدی (مثل پیادهروی یا دویدن آهسته)، ورزش ناشتا میتونه گزینهی خوبی باشه. اما برای تمرینات سنگین، بهتره قبل از ورزش یه وعدهی سبک و سالم بخوری.
2022-11-04
یکی از بهترین باشگاههای بدنسازی که میتوانیم به بانوان کشورمان توصیه و معرفی نماییم، باشگاه بدنسازی جردن است. این شعبه تنها مختص به بانوان بوده، و […]
2019-11-26
درجهان ورزش های محبوب زیادی وجود دارد که علاوه بر جذابیت و هیجان داشتن رقابتی هستند.ورزش های راکتی از آن دسته بازی های رقابتی است که […]
2019-11-11
باشگاه های متعددی وجود دارند که می توانند این امکانات حرفه ای را برای طیف گسترده ای از ورزش های بدنسازی تامین سازند. یکی از بهترین […]
2019-11-09
یکی از بهترین باشگاه های سطح شهر تهران که توانسته است به خوبی خود را در مسیر دست آورد های روز این عرصه قرار دهد، باشگاه […]