2022-11-12منتشر شده توسط admin در 2022-11-12دسته بندی مقالاتتمرین کششی استاتیک چیست ؟ده تمرین کششی استاتیک تمرین کششی استاتیک برای بالا رفتن انعطاف پذیری بدن مفید شناخته شده است ، که می تواند به شما در طولانی مدت […]
2022-11-12منتشر شده توسط admin در 2022-11-12دسته بندی مقالاتوالگوس زانو چیست؟ راه های درمان والگوس زانووالگوس زانو آیا زانوها به سمت داخل متمایل می شوند؟ آیا فاقد فاصله ی بین دو ران هستید؟ بله؟… پس ممکن است والگوس زانو داشته باشید! […]
2022-11-11منتشر شده توسط admin در 2022-11-11دسته بندی مقالاتتی آر ایکس چیست واین ورزش چه سود هایی را به همراه دارد؟از بدو وارد شدن این ورزش به دنیای بدنسازی تا به امروز، بسیاری از مردم علاقه ی شدیدی به طریقه انجام این ورزش پیدا کرده اند. […]
2022-11-11منتشر شده توسط admin در 2022-11-11دسته بندی مقالاتکالری سوزی کلاسهای گروهیمیزان کالری سوزی در کلاسهای ورزشی گروهی کلاسهای گروهی باعث میشن که شما انگیزهی بیشتری برای تحرک داشته باشید و سریع خسته نشید. به خاطر همین […]
2022-11-10منتشر شده توسط admin در 2022-11-10دسته بندی مقالات10 قانون اصلی ساخت عضلهعضله سازی با رعایت ده ﻗﺎﻧﻮن خیلی مهم زیر: ﻗﺎﻧﻮﻥ۱ ﺣﺪﺍﻗﻞ ۶ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺳﺎﻟﻢ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩﻫﺎﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ باعث افزایش […]