2022-11-13
تمرین‌هایی برای کاهش درد زانو زانو درد یکی از شایع ترین موارد ارتوپدی است که افراد برای درمان آن به دنبال راهی ایمن هستند. این درد […]
2022-11-13
تاریخچه یوگا یوگا مجموعه ای از فعایت های فیزیکی ، روحی و ذهنی است که ریشه در هند باستان دارد . یوگا به معنی تربیت عقل، […]
2022-11-13
آیا می توانید با رژیم GM وزن کم کنید؟ رژیم GM چه رژیمی هست؟ آیا این رژیم کار می کند؟ فواید خطرات چگونه انجامش بدهیم چشم […]
2022-11-13
فانکشنال ترینینگ (تمرینات فانکشنال) چیه و چه فوایدی داره؟ کلمه‌ی فانکشن به معنای عملکرده. هدف از تمرینات فانکشنال، داشتن عملکرد بهتر در انجام فعالیت‌های مختلفه. این […]
2022-11-12
محاسبۀ چگالی و چربی بدن فرمولهای محاسبۀ چگالی بدن، چربی بدن و حداقل مقدار وزن لازم برای %7 چربی (برای پسران) و %12 چربی برای پسران […]