admin

بادی بالانس ترکیبی از حرکات ورزش تای چی,یوگا وتمرینات پیلاتس می باشد. ورزشی قدرتی,استقامتی که برروی بزرگترین عضلات وریزترین وکوچکترین عضلات تاثیر می گذارد. بادی بالانس باعث تسلط بر خود, قوی بودن, آرامش وتمرکز می شود.

الپتیکال سبب بی حسی انگشتان پا ؟ خیلی از اشخاصی که از الپتیکال برای فعالیت ورزشی استفاده می کنند، باعث درد و  سوزن سوزن شدن در […]

درد پهلو هنگام ورزش کردن به‎خصوص دویدن ناشی از عدم آمادگی برای ورزش است. این درد ناشی از نرسیدن خون کافی به پرده دیافراگم است که به دنبال آن ماهیچه‎ها دچار گرفتگی می‎شوند.تمرین‎های نرمشی قبل از شروع ورزش و تمرینات کششی بعد از شروع درد پهلو سبب بهبود این درد خواهد شد.