admin

2017-06-18
چند ماده مغذی ضروری و منابع غذایی آنها
_پتاسیم به تنظیم مواد معدنی و تعادل مایعات سلول‌های شما کمک می‌کند و ماهیچه‌ها را مستحکم نگه می‌دارد. منابع: میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، گوشت، دانه‌های روغنی و […]
2017-06-13
هشت نگرش اشتباه برخی بدنسازان
بیایید با خود صادق باشید.هر آنچه در خود دارید رو کنید و دروغ گفتن به خود را تمام کنید و نقاط ضعف خود را آشکار سازید.دیدگاهی‌ […]
2016-10-14
تمرین رقص ترنس
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در […]
2016-10-14
ایروبیک و لاغری
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در […]
2016-10-03
حرکت پشت بازو آبشاری
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در […]