2017-07-01
یک سیستم آمادگی جسمانی روحی به نام پیلاتس ( Pilates ) وجود دارد که توسط شخصی به نام یوزف پیلاتس ابداع شده و نام خود این […]
2017-06-25
یوگا تاثیر زیادی روی سلامتی تان میگذارد و باعث بهبود برخی عارضه ها در بدن نیز می شود. اگر یک مرد هستید، از شرکت در کلاس […]
2017-06-24
با پیاده روی چه فوایدی به بدنمان می رسانیم و در هر لحظه از آن چه اتفاقی در بدنمان می افتد ؟ فکر می کنید پیاده […]
2017-06-21
می خواهیم انواع ورزش های کالری سوز که تاثیر مفیدی در کاهش وزن ما دارند را به شما پیشنهاد دهیم. این ورزش ها به ترتیب میزان […]
2017-06-20
⭕️ کوفتگی کوفتگی در پی انجام حرکات ماهیچهای طولانی و شدید روی ماهیچهای که به خوبی آماده نشده، یا آبرسانی به آن کم بوده پیش میآید. […]