admin

2018-07-11
انتخاب لباس ورزشی مناسب! (۲)
امروزه تولید کنندگان زیادی در زمینه پوشاک ورزشی فعالیت می کنند، یکی از معتبرترین آنها برند ال پی ساپورت می باشد. لباس های ورزشی ال پی خاصیت محافظت کننده دارد و از ۵ تکنولوژی در آنها استفاده شده است. انتخاب یک لباس ورزشی مناسب و متناسب با ورزشی که انجام می دهید از مهمترین عوامل برای شروع ورزش حرفه ای می باشد. در این مقاله علاوه بر معرفی برند ال پی و محصولات آن به نحوه شستشو و نگهداری لباس های ورزشی می پردازیم.
2018-06-30
انتخاب یک لباس ورزشی مناسب!
 انتخاب لباس ورزشی مناسب یکی از عواملی است که ورزشکار را به انجام فعالیت های ورزشی تشویق می کند و انگیزه ورزش کردن را در فرد بالا می‌برد. استفاده از یک لباس مناسب با توجه به نوع ورزش و محل انجام آن از اهمیت زیادی برخوردار است.یک لباس ورزشی مناسب باید‌ د‌ر عین راحتی، اند‌ام شما را زیباتر نشان د‌اد‌ه و از تعریق بد‌ن جلوگیری کند‌. اولین نکته ای که برای شروع ورزش باید به آن توجه کنید انتخاب یک لباس  مناسب است . در غیر این صورت استفاده از لباس نامناسب سبب تعریق بیشتر و گاهی ایجاد حساسیت پوستی می‌شود.
2018-05-19
همه چیز در مورد پیلاتس
پیلاتس ورزشی است که امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته است. تمرینات پیلاتس را می توانید در باشگاه یا خانه انجام داده و استقامت بدن خود را افزایش دهید. پیلاتس مزایایی دارد از جمله آن که در کنار تمرینات بدنسازی به لاغری منجر می شود.
2018-05-06
لزوم استفاده از کمربند بدنسازی
امروزه کمربند بدنسازی از وسایل و تجهیزات ورزشی مورد نیاز ورزشکاران در باشگاه ها به حساب می آید. در مورد استفاده از کمربندها بحث های زیادی وجود دارد؛ عده ای معتقدند زیر وزنه های سنگین برای ثبات بدن  باید از توانایی های خود استفاده کرد؛  اما عده ای دیگر خلاف این نظر را بیان  می کنند. کمربند بدنسازی مانند یک دیوار عمل می کند که عضلات شکم می تواند به آن تکیه کند. کمربند با ایجاد فشار کافی بر محفظه شکمی باعث ثبات بیشتر در بخشهای عمقی بدن و ناحیه کمری می شود. افزایش فشار و کاهش فضا در ناحیه عضلات شکم باعث جلوگیری از بهم خوردن فرم بدن در هنگام انجام حرکاتی مانند اسکات می شوند.
2018-04-08
آیا روزه گرفتن باعث لاغری میشه؟
آیا ما به کمک روزه گرفتن می‌تونیم لاغر شیم؟ روش‌های مختلفی برای لاغر شدن وجود داره. خیلی‌ها علاوه بر دلایل معنوی و مذهبی، برای لاغر شدن […]