2018-10-25
پاور بال نام تجاری برای یک دستگاه ژیروسکوپی است که به عنوان یک ابزار تمرین دهنده مچ دست به بازار عرضه شده است و می تواند به عنوان ابزاری برای گرم کردن و توانبخشی مچ دست استفاده شود.
2018-10-18
آسیب دیدگی در خلال فعالیتهای بدنی یکی از مشکلات جدایی ناپذیر در ورزش است و در صورت حاد بودن آن می تواند موجب عدم توانایی تحرک، به خطر انداختن سلامتی جسمانی و روانی، افزایش هزینه های ورزش به عنوان یک وسیله سازنده درمانی، موجب کاهش انگیزه ورزشکاران شود .مهمترین علل بروز آسیبهای بدنی، گرم نکردن بدن، عدم آمادگی جسمانی، محیط نامناسب ورزشی، ابراز و وسایل غیراستاندارد و شدت برخوردهای بدنی ورزشکاران می باشد.
2018-08-29
همواره تغذیه یکی از فاکتور های اصلی در زندگی افراد می باشد اما آن چه که اهمیت دارد رژیم غذایی متعادل و مفید است. تغذیه و رژیم غذایی سالم می تواند در سلامت جسمی و روانی افراد نقش بسزایی داشته باشد. طبق آنچه که در هرم غذایی وجود دارد ۶ماده مغذی است که در هر برنامه غذایی واجب و ضروری است.
2018-08-12
از آنجا که طناببازی هم ورزشی هوازیست و هم در حرکت پاها هماهنگی ایجاد میکند، در میان ورزشکاران حرفهای به ویژه بوکسورها و کشتیگیران رواج دارد. تکنیکهای پرش از روی طناب نسبت به سایر فعالیتهای ورزش حرفهای به سادگی آموخته میشود و از این رو افراد به صورت فردی یا گروهی، در سنین مختلف و باتناسب اندام متفاوت میتوانند در آن شرکت کنند. بیشترین اثربخشی طناببازی به عنوان ورزش در حالتیاست که با دیگر فعالیتهای هوازی نظیر پیادهروی،دوچرخهسواری و دویدن به شکل روزمره همراه شود.
2018-07-26
در این مقاله به معرفی مکمل های چربی سوز می پردازیم و این که آیا مصرف این مکملها خطرزا می باشد یا خیر؟! مکمل های چربی سوزی در دوره کات یا چربی سوزی به کار می روند. استفاده از مکمل های ورزشی و بدنسازی با برندهای معتبر و تهیه شده از داروخانه ها و مراکز معتبر ورزشی خطرزا نمی باشد. اما آنچه که اهمیت دارد این است که افراط در مصرف هر کدام می تواند آسیب های جدی را به بدن وارد کند.