کدوم تمرین برای تو مناسبه؟

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که کدوم تمرین برای شما بهترین نتیجه رو می‌تونه داشته باشه؟ انتخاب تمرین مناسب می‌تونه تاثیر زیادی روی روند پیشرفت و انگیزه شما داشته باشه. در این پست، تمریناتی رو بررسی می‌کنیم که برای افراد مختلف مناسب هستند. با انجام این تمرینات نه تنها از پروسه‌ی تمرینی خود لذت می‌برید، بلکه می‌تونید به هدفتون هم برسید.

این فرم رو آماده کرده‌ایم تا بتونید بهترین انتخاب رو برای تمریناتتون داشته باشید. برای هر کدوم از سوالات پاسخ بدید تا بفهمید کدوم تمرین بیشتر با شرایط شما سازگار هستند.

بعد از اینکه فرم رو پر کردید، نظرات و تجربیات خودتون رو با ما به اشتراک بذارید تا بتونیم با هم بهتر بشیم!