کلاس‌های ورزشی که باید حداقل یک بار امتحان کنید!
2022-04-15برنامه ورزشی آقایان توسط بهترین مربیان ایران
2022-10-10باراسل ، خداحافظ چربی!
باراسل در واقع انتقال حركات باله از حالت ايستاده به حالت خوابيده و روي زمين است. كلمه فرانسوي Barre به فارسي به معناي ميله و Sol به معناي زمين است.
حركات قدرتي و كششي
باراسل شامل بخشي از حركات قدرتي و كششي باله است كه روي عضلات نزديك‌كننده و دوركننده ران به طور مداوم كار مي‌كند بنابراين استقامتي نيز محسوب مي‌شود. تمرينات باراسل باعث افزايش انعطاف‌پذيري، كاهش سايز به ویژه در قسمت پايين‌تنه (پاها، شكم و پهلوها) و كاهش وزن مي‌شود.
باراسل علاوه بر كاهش سايز براي عده‌ای مانند فيزيوتراپي نيز عمل مي‌كند. خانم‌هايي كه طرفدار ورزش‌هاي خوابيده هستند و دنبال ورزش موضعي براي آب شدن چربي‌هاي پايين‌تنه می‌گردند با باراسل به آرزوی‌شان می‌رسند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شعب ویژه بانوان تماس حاصل فرمایید.
