احساس درد در پهلوها حین دویدن

شاید برای بسیاری از شما پیش آمده باشد که هنگام ورزش کردن و به‎خصوص هنگام دویدن، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود کنید. این درد که بیشتر در پایین و زیر دنده‎ها و قسمت سمت راست شکم بوجود می آید و اغلب ورزشکاران در رشته‎های دو میدانی و شنا با  این احساس درد در پهلوها حین دویدن مواجه هستند اعلب به‎حدی است که ورزشکار مجبور است فعالیت خود را متوقف کند. اما یک دکترای فیزیولوژی در این باره گفت:احساس درد در پهلوها حین دویدن و در هنگام ورزش جای نگرانی ندارد.
.

دکتر وحید ولی‎پور افزود: درد پهلو هنگام ورزش کردن به‎خصوص دویدن ناشی از عدم آمادگی برای ورزش است. وی بیان کرد: این درد ناشی از نرسیدن خون کافی به پرده دیافراگم است که به دنبال آن ماهیچه‎ها دچار گرفتگی موقتی می‎شوند. این مدرس دانشگاه لرستان اضافه کرد: تمرین‎های نرمشی و کششی قبل از شروع به فعالیت و ورزش و تمرینات کششی بعد از شروع درد در ناحیه پهلو سبب بهبود این درد خواهد شد.
.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اظهار کرد: این درد پهلو در هنگام ورزش کردن جای نگرانی ندارد اما اگر ادامه پیدا کند حتماً باید با پزشک متخصص مراجعه و در این خصوص مشورت کرد. ولی‎پور ادامه داد: کم کردن سرعت حرکت و انجام آهسته حرکات درد پهلو را کمتر می‎کند و نفس عمیق کشیدن و گرم کردن قبل از شروع حرکات تند و سریع از به‎وجود آمدن چنین مشکلی می‎کاهد.