حرکات کششی

2022-11-12
تمرین کششی استاتیک چیست ؟
ده تمرین کششی استاتیک تمرین کششی استاتیک برای بالا رفتن انعطاف پذیری بدن مفید شناخته شده است ، که می تواند به شما در طولانی مدت […]
2017-07-09
تمرینات کششی ساده در محیط کار
بیشتر کارمندها و کاربران رایانه، از دردهای عضلانی شکایت دارند. تمرینات کششی ساده راه موثری برای بهبود این نوع دردها است. پژوهشها نشان داده که تکرار […]