تمرینات پیلاتس

پیلاتس ورزشی است که امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته است. تمرینات پیلاتس را می توانید در باشگاه یا خانه انجام داده و استقامت بدن خود را افزایش دهید. پیلاتس مزایایی دارد از جمله آن که در کنار تمرینات بدنسازی به لاغری منجر می شود.