2022-11-01
برای هر بدنسازی که وارد این حرفه میشود، داشتن یک برنامه ورزشی بدنسازی، لازم و ضروری است. این که شما به یک باشگاه بدنسازی معروف مراجعه […]
2019-12-30
مراجعه به بهترین باشگاه بدنسازی بانوان میتواند شما را به صورت فوق العاده ای به تناسب اندام برساند. این که شما در چه شرایط سنی هستید، […]
2018-08-29
همواره تغذیه یکی از فاکتور های اصلی در زندگی افراد می باشد اما آن چه که اهمیت دارد رژیم غذایی متعادل و مفید است. تغذیه و رژیم غذایی سالم می تواند در سلامت جسمی و روانی افراد نقش بسزایی داشته باشد. طبق آنچه که در هرم غذایی وجود دارد ۶ماده مغذی است که در هر برنامه غذایی واجب و ضروری است.