مقالات آموزشی

2018-07-11
انتخاب لباس ورزشی مناسب! (۲)
امروزه تولید کنندگان زیادی در زمینه پوشاک ورزشی فعالیت می کنند، یکی از معتبرترین آنها برند ال پی ساپورت می باشد. لباس های ورزشی ال پی خاصیت محافظت کننده دارد و از ۵ تکنولوژی در آنها استفاده شده است. انتخاب یک لباس ورزشی مناسب و متناسب با ورزشی که انجام می دهید از مهمترین عوامل برای شروع ورزش حرفه ای می باشد. در این مقاله علاوه بر معرفی برند ال پی و محصولات آن به نحوه شستشو و نگهداری لباس های ورزشی می پردازیم.
2018-06-30
انتخاب یک لباس ورزشی مناسب!
 انتخاب لباس ورزشی مناسب یکی از عواملی است که ورزشکار را به انجام فعالیت های ورزشی تشویق می کند و انگیزه ورزش کردن را در فرد بالا می‌برد. استفاده از یک لباس مناسب با توجه به نوع ورزش و محل انجام آن از اهمیت زیادی برخوردار است.یک لباس ورزشی مناسب باید‌ د‌ر عین راحتی، اند‌ام شما را زیباتر نشان د‌اد‌ه و از تعریق بد‌ن جلوگیری کند‌. اولین نکته ای که برای شروع ورزش باید به آن توجه کنید انتخاب یک لباس  مناسب است . در غیر این صورت استفاده از لباس نامناسب سبب تعریق بیشتر و گاهی ایجاد حساسیت پوستی می‌شود.
2018-05-06
لزوم استفاده از کمربند بدنسازی
امروزه کمربند بدنسازی از وسایل و تجهیزات ورزشی مورد نیاز ورزشکاران در باشگاه ها به حساب می آید. در مورد استفاده از کمربندها بحث های زیادی وجود دارد؛ عده ای معتقدند زیر وزنه های سنگین برای ثبات بدن  باید از توانایی های خود استفاده کرد؛  اما عده ای دیگر خلاف این نظر را بیان  می کنند. کمربند بدنسازی مانند یک دیوار عمل می کند که عضلات شکم می تواند به آن تکیه کند. کمربند با ایجاد فشار کافی بر محفظه شکمی باعث ثبات بیشتر در بخشهای عمقی بدن و ناحیه کمری می شود. افزایش فشار و کاهش فضا در ناحیه عضلات شکم باعث جلوگیری از بهم خوردن فرم بدن در هنگام انجام حرکاتی مانند اسکات می شوند.
2018-03-15
نقش خشکبار در رژیم غذایی ورزشکاران و بدنسازان
با نزدیک شدن به سال جدید و شروع تعطیلات نوروزی برای ادامه دادن به فعالیت جسمی می‌توانید برنامه ورزشی‌تان را طوری تغییر دهید تا با وضعیت […]
2018-02-15
کفش ورزشی خود را چگونه انتخاب کنیم؟
این جمله را بارها شنیده ایم که «پا قلب دوم بدن انسان است» برای سالم ماندن پا مهم ترین نکته استفاده از کفش مناسب و مخصوص […]