برنامه ورزشی بدنسازی ؛برای داشتن اندامی بینقص
2019-11-25برنامه غذایی بدنسازی و مزایا استفاده از آن
2019-11-27درجهان ورزش های محبوب زیادی وجود دارد که علاوه بر جذابیت و هیجان داشتن رقابتی هستند.ورزش های راکتی از آن دسته بازی های رقابتی است که در جهان علاقه مندان و طرفداران زیادی دارد از جمله ی آن ها می توان از تنیس،بدمینتون،اسکواش،تنیس روی میز و سافت تنیس را نام برد.
انواع ورزش های راکتی
- تنیس
- بدمینتون
- اسکواش
- تنیس روی میز
- سافت تنیس
تاریخچه و نوع ورزش های راکتی
در ورزش های راکتی از دستگاه های الکترونیکی نیز بهره مند می شوند.در زیر توضیح مختصری درباره ی این نوع ورزش ها آورده شده است.
تنیس یکی از محبوب ترین ورزش های راکتی
تنیس یکی از ورزش های راکتی محبوب جهان است چه در ورزش کودکان چه در ورزش بزرگسالان کاربرد دارد. تنیس یک بازی دونفره می باشد یا بین دو تیم دونفره صورت می گیرد. در این بازی هر بازیکن باید یک راکت داشته باشد و هنگام بازی توپ از جنس پوشش نمدی یا پلاستیکی را به وسیله ی راکت به زمین حریف پرتاب می کند و کسی برنده است که امتیاز نهائی را به دست آورد.
تنیس اولین بار در بریتانیا و بیشتر افرادی که بازی می کردند اشراف زادگان بودندو پس از بریتانیا به انگلستان و کشور های دیگر راه یافت.هنوز هم به خاطر وسایل گران قیمتش و داشتن زمین مناسب یکی از ورزش های گران قیمت محسوب می شود.
یکی از ورزش های المپیک تنیس می باشد.نام های دیگر تنیس در کشورهای مختلف با عنوان تنیس میدانی،تیس روی میز و پینگ پنگ یاد می شود.قبلا در بازی تنیس با دست خالی و بدون راکت و بعد از آن با استفاده از دستکش صورت می گرفت.
بدمینتون
یکی دیگر از ورزش های راکتی بدمینتون است که یک بازی ساده و جذابی می باشد. بازی بدمینتون از کشور هندوستان آغاز شده زمانی که هندوستان به استعمار انگلستان درآمده بود این بازی توسط افسران انگلیس به کشورشان منتقل شد.
در قرن پنجم بود که در کشور چین نیز بازی که در آن توپ را در هوا ضربه می زدند و در سال ۱۶۰۰ در اروپا بازی رواج داشت که با راکت بود که افسران انگلیس با در نظر گرفتن این بازی ها و ایجاد کردن یکسری تغییرات در هندوستان این بازی رقابتی را ابداع کردند و در سال ۱۸۷۰ این بازی را با تمام وسایلش به کشورشان معرفی نمودند.
و اما نام این بازی پونا به خاطر شهری که در هندوستان بود معروف شد اما بعدها به طور رسمی توسط یک دوک انگلیسی در یک مهمانی در منزل خود این بازی را برگزار کرد که باعث جلب توجه سایرین شد و نام این بازی را بدمینتون نامیدند.
اسکواش
و اما اسکواش یکی دیگر از ورزش های راکتی که نام دیگرش دیوار توپ است،که در این بازی زمینی که اطراف آن را کاملا دیوارهای شیشه ای پوشانده است و به صورت دو تیم دو نفره یا دو تیم چهار نفره بازی انجام می شود در بازی های بین المللی دیوارهای بیشتری از شیشه هستند تا تماشاگران بتوانند بازی را تماشا کنند.
یکی از سختی های ورزش اسکواش این است که زمانی به توپ ضربه بزنید بیشتر اوقات از پشت سر بازیکن می آید.راکت و توپ مخصوص دارد.در کل هدف بازی این است که وقتی حریف به توپ ضربه می زند طرف مقابل نتواند عکس العملی نشان دهد و به توپ ضربه بزند و در این صورت برنده ی بازی مشخص می شود.
تنیس روی میز
یکی از ورزش های راکتی تنیس روی میز یا پینگ پنگ است. در این بازی دو تا چهار نفر شرکت می کنند و هر بازیکن با داشتن یک راکت به توپ سبک و توخالی که اصولا سفید رنگ یا نارنجی است ضربه می زند،جنس میز چوبی و سخت است و وسط میز یک تور قرار دارد و برخورد کردن توپ به تور قوانین به خصوصی دارد. توسط فدراسیون جهانی در سال ۱۹۲۶ تنیس روی میز تأسیس شد و در سال ۱۹۸۸ به ورزش های المپیکی اضافه گردید.
وقتی که توپ به تور برخورد می کند سرویس نت گفته می شود.تنیس روی میز فوایدی چون به حرکت درآوردن تمامی اعضای بدن چون: دست،انگشتان دست، اندام ،پا،سر وچشم همگی در حال حرکت هستند.به خاطر همین است که دو نیم کره ی مغزتان با هم شروع به کار می کند.
سافت تنیس
سافتتنیس گونه ای از ورزش های راکتی می باشد که زمین آن به دو نیمه تقسیم شده است و در وسط آن یک تور که زمین را به دو نیم تقسیم کرده است قرار دارد این ورزش هم مانند تنیس رقابتی می باشد و به صورت انفرادی و دو نفره این ورزش برگزار می گردد حریف با زدن ضربه به توپ آن را به سمت مقابل می فرستند و اگر حریف مقابل نتواند توپ را برگرداند برنده محسوب می شود.
توپی که ورزش سافت تنیس به کار برده می شود نرم و لاستیکی می باشد. نخست این بازی رقابتی در آسیا به ویژه تایوان،کره جنوبی،تایلند و ژاپن برگزار می شده و بعدها به اروپا راه یافت.