آخرین مطالب

  • هر روز هفته، همیشه و هرجا
    در هر کجا که زندگی می‌کنید یا کار می‌کنید، امکان دسترسی به یک باشگاه بدنسازی مجهز و با امکانات بروز امری بسیار مهم است.
  • موفقیت در باشگاه بدنسازی
    راهنمای کامل برای تازه‌کاران در باشگاه بدنسازی
    باشگاه بدنسازی مکانی است که علاقه‌مندان به بهبود فیزیک خود و افزایش سلامتی به آن مراجعه می‌کنند. اما برای تازه‌کاران، وارد شدن به دنیای باشگاه ممکن است چالش‌هایی داشته باشد. در این مقاله، به راهنمایی جامع برای تازه‌ورودان به باشگاه بدنسازی خواهیم پرداخت تا آن‌ها بتوانند با اطمینان و بهینه به تمرینات خود ادامه دهند.
  • تاثیرات حذف قند و شکر روی بدن
    آیا تا حالا به حذف قند از وعده‌های غذاییت برای رسیدن به لاغری فکر کردی؟؟
  • تمرین بدنسازی و یک نکته برای بهبود دادن حرکت پرس سینه
    دو مورد وجود دارند که تقریباً هر وزنه بردار در سالن بدنسازی و هنگام تمرین بدنسازی به آنها اهمیت می دهد : رشد دادن سینه و وزنه های سنگین تر پرس سینه.
  • به نظر شما چه مواد غذایی برای بدنسازان می تواند مضر باشد؟
    ماهیت بدنِ بدنسازان حرفه‌ای یک اثر هنری محسوب می‌شود. از خود گذشتگی، وقت گذاشتن و مراقبت‌هایی که برای شکل دادن و ساختن اندام‌شان انجام می‌دهند را می‌توان از عضلات بی‌شماری که ساخته‌اند دید.