禁止体育妇女

08 城市

有的认为,一些运动对于身体和身体健康都是危险的,妇女不要做这些运动,而且还有女性健康非常重要的运动,并强烈推荐这些运动。要成为 如果您想知道什么样的运动不适合女性,强烈推荐哪些运动,我们会为您提供以下文章。

你害怕呼吸困难吗?

不要骑马
Berries博士:骑马健康不会对没有面临特殊问题和疾病的妇女构成威胁,每周不会有一个两小时的骑马会造成特殊的问题。 可能增加子宫发生率的是慢性便秘,反复劳动和不运动的盆底肌肉,这可能导致该区域的肌肉松弛。

你怀孕了吗

不要游泳 不是游泳
浆果博士:去游泳池不会危及所有的孕妇。 但是那些建议休息和堕胎的人是受到威胁的,最好再说一次池再见。 另一方面,孕妇比其他孕妇更有风险。 这些人不应该走得太多,甚至不要流产,他们可能要缝上子宫颈。 因为许多孕妇有不孕不育史,其中许多孕妇在生活过程中必须更加注意自己的活动。 但是,如果一个女人没有医疗预防措施去游泳池,池中氯化物的存在不会威胁她和她的胎儿。
许多妇女,特别是在怀孕期间,不要因为害怕蘑菇和感染而去游泳池。 如果提到的瓶子是卫生和标准的,女性可以在泳池前后用卫生凝胶或水和饮料混合物洗涤,不用担心感染。 但即使不关心感染和真菌,游泳对于孕妇来说较少推荐。 所以在这几个月里,女士们比水中游泳更好。

 

你的肌肉很弱吗?

工作瑜伽
Berries博士:放松和伸展运动是女性最好的选择。 虽然这些肌肉运动增强了女性身体的身体,但并不会对任何身体器官施加压力。 当然,如果一个人在特定地区受伤,他们应该与专家医师和体育专家协商确定适当的动作。 在怀孕期间,根据身体状况,妇女可能会对其某些运动产生限制。 但总的来说, 瑜伽 而其他伸展运动不但能帮助女性放松身心,而且还能使肌肉健康和力量。

Abedi博士:体操虽然在伸展运动中很难得到, 特别是,运动员在床垫上的动作需要高骨骼力量。 这些手势可能会引起中风,手腕,骨折或加重骨骼生长。 因此,在成长的高度,青少年的运动是不可取的。 在成熟期间表演体操并不成问题,但是对于所有青少年,特别是具有更精致骨骼的女孩而言,专业做法可能会很麻烦。

 

你花月经吗

不要离开健美
Abedi Yekta博士:体操是妇女建议做的练习之一。 这项运动也是以设备的形式进行的,而且在没有设备的情况下也是运动的形式。 在月经周期中锻炼身体甚至健美都不受限制,同年龄男性的女性是运动冠军,但由于体内水分的分布与本月其他日期不同,因此打算运动的女性这几天,他们应该消耗更多的水。 只有那些在这些行动中有限制的人才是需要轻量运动的老年人。 不想增加肌肉量并且只希望肌肉获得更多力量和力量的女性,最好用较轻但重复的重量进行这些运动。

BERRIS博士:也许哑铃不会威胁身体的健康,但是那些骨盆底肌肉不好的人不会通过锻炼来加强这些肌肉,最好避免哑铃锻炼。 这种运动会进入腹部并影响尿道。

 

膀胱消耗?

不要绳
Abedi Yekta博士:绳子对妇女健康有害的事实是一个完全虚假的说法。 绳是对妇女非常有用的运动,可以预防膝盖疼痛,这是这个组织常见的健康问题之一。 除此之外,健身房是平衡的,其常规方案使中老年骨质疏松症的妇女更加平衡,不太可能受到冲动。

Bairys博士:膀胱膨胀是女性常见的问题之一,那些遇到这个问题的人在完成治疗之前不应该选择摆动运动。

 

担心卵巢?

继续跆拳道
Beriaz博士:如果进行专家的体育咨询,就进行武术,不会对女性的健康构成问题,而是在身体移动之前加热身体是重要的,当然,个人必须随着时间的推移,慢慢地进行更先进的运动专家的意见将会更加激烈。 然而,肯定的是,在武术中打开和扔腿,从运动服中击打身体对妇女的健康并不构成问题。

Abedi博士:曲棍球,拳击,摔跤,潜水和运动能力是这些地区大多数运动员的原因,但由于身体活动较少,这些女性更常见于女性。 但是,武术不能对妇女有害。 有些人错误地说,这些手术中的腹部和骨盆受到的打击会损害卵巢并增加月经痛,但事实是卵巢位于骨盆中并被骨盆保护。

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