انتخاب یک لباس ورزشی مناسب!

۰۹ تیر

 انتخاب لباس ورزشی مناسب یکی از عواملی است که ورزشکار را به انجام فعالیت های ورزشی تشویق می کند و انگیزه ورزش کردن را در فرد بالا می‌برد. استفاده از یک لباس مناسب با توجه به نوع ورزش و محل انجام آن از اهمیت زیادی برخوردار است.یک لباس ورزشی مناسب باید‌ د‌ر عین راحتی، اند‌ام شما را زیباتر نشان د‌اد‌ه و از تعریق بد‌ن جلوگیری کند‌. اولین نکته ای که برای شروع ورزش باید به آن توجه کنید انتخاب یک لباس  مناسب است . در غیر این صورت استفاده از لباس نامناسب سبب تعریق بیشتر و گاهی ایجاد حساسیت پوستی می‌شود.

هر نوع لباسی که انتخاب می‌کنید‌، حتما باید‌ 3 فاکتور اساسی را د‌اشته باشد:

۱٫رطوبت را جذب کند‌.

۲٫مانع از ایجاد‌ بوی بد‌ د‌ر بد‌ن شود‌ .

۳٫ د‌ر طول تمرین شما را خنک نگه د‌ارد‌.

به طورکلی یک لباس ورزشی مناسب باید‌ حین تمرین خشک بماند‌، راحت باشد‌، اند‌ازه مناسب د‌اشته باشد‌ و کاملاً اند‌ازه بد‌ن شما باشد‌. فرد باید متناسب با درجه حرارت محیط لباس مناسب بپوشد برای مثال: 

  • پیراهن نازک و شورت ورزشی در درجه حرارت ۱۶ تا ۲۷ درجه سانتی گراد (در حین انجام فعالیت های بدنی)  مناسب است.
  • در درجه حرارت ۶ تا ۱۶ درجه سانتی گراد پیراهن ورزشی آستین دار با شلوار ورزشی مناسب است. 
     
  • در درجه حرارت زیر ۶ درجه سانتی گراد پوشیدن لباس گرم بهتر است.

کجا، چی بپوشیم؟

لباس های ورزشی معمولا دو نوع هستند ۱)تی شرت و شلوارک ۲)گرمکن آستین بلند با شلوار، تی شرت و شلوارک برای افرادی که در سالن های ورزشی فعالیت می کنند؛ مناسب تر است، اما گرمکن و شلوار بیشتر مناسب ورزش در فضاهای باز مانند زمین چمن و پارک می باشد.

پوشیدن گرمکن و شلوار ورزشی در محیط های سرباز، از پوست در برابر آسیب های احتمالی محافظت می کند، اما یادتان باشد که لباس های ورزشی خیلی گرم و پوشیده برای سالن های سربسته، چندان مناسب نیستند زیرا باعث تشدید تعریق و کلافه شدن فرد ورزشکار می شوند و به دلیل تعریق زیاد هنگام ورزش، نیاز بدن به مصرف آب را بالا می برند . بسته به اینکه در محیط سربسته سالن‌های سر پوشیده ورزشی ( یا محیط های باز به ورزش می پردازید نوع لباسی که انتخاب می کنید متفاوت است ).

لباس همگام با ورزش خود انتخاب کنید به طور مثال هنگام ورزش پیلاتس جنس اسپندکس و لباس پنبه ای را در هنگام بدنسازی استفاده کنید.

اگر تمرین‌های کششی می‌کنید الیافی مانند‌ پلی‌استر، پلی‌پروپیلن، گرافیت و پارچه‌های ترکیبی مناسب شما می باشد.

رنگ لباس ورزشی مناسب

هرگز اهمیت رنگ ها را فراموش نکنید و سعی کنید هنگام تهیه لباس ورزشی از رنگ هایی مانند: سفید، طوسی، صورتی ، آبی و سبز استفاده کنید. پوشیدن لباس های خوشرنگ تاثیر روانی بسیار خوبی در هنگام ورزش برای شما و اطرافیانتان بوجود خواهد آورد.

یکی از معتبرترین برندهای لباس ورزشی آندر آرمور می باشد که در ادامه به معرفی آن می پردازیم.

آندر آرمور Under Armour

آندر آمور در سال ۱۹۹۶ توسط کوین پلانک پایه‌گذاری شد که در آن زمان کاپیتان ۲۳ ساله‌ی سابق تیم فوتبال دانشگاه مریلند بود. پلانک در ابتدا کار خود را از زیرزمین منزل مادربزرگش در واشنگتن دی سی آغاز کرد. او وقت خود را صرف سفر به سرتاسر ساحل شرقی کرد، در حالی که در صندوق عقب ماشینش پوشاک برای فروش داشت. پلانک از زیرزمین مادربزرگش به بالتیمور مریلند نقل مکان کرد. پس از چند بار جابجایی در این شهر، در دفتر اصلی فعلیش در تاید پوینت مستقر شد.

محصولات آندر آرمور

تولید TurfGear, AllseasonGear, StreetGear  و لباس ورزشی زنانه این برند را در صنعت لباس ورزشی نام آور ساخت. تولید ColdGear (مادون قرمز) در سال ۲۰۱۳ برای انتشار گرما با استفاده از پودر سرامیک و گردش مجدد گرما در اطراف بدن طراحی شد که اثر گرمایی بدن را افزایش نمی داد.طراحی این محصولات به گونه ای است که در حین ورزش های سنگین، کم ترین آسیب را به بدن و کیفیت محصولات می زند.محصولات تولیدی این شرکت شامل انواع تی‌شرت، تاپ، ژاکت، هودی(هودی در واقع یک سویشرت کلاهدار است )، شلوارک، لگ، شورت، کیف ورزشی، دستکش، کلاه و پوشش‌های محافظتی ورزشی است. این شرکت همچنین لباس‌های فوتبال، فوتبال آمریکایی، بسکتبال و چندین ورزش دیگر را نیز تولید می‌کند.

تنها یک ایده، سبب بوجود آمدن این برند مطرح جهانی شد؛ این ایده، تولید تی شرت های برتری بود که با پوشیدن آنها، عرق جذب پوست بدن نشود. این تی شرت، دمای بدن را تنظیم می کند و عملکرد فرد را افزایش می دهد؛ بعلاوه، ورزشکار را در طول تمرین و یا مسابقه، خنک نگه می دارد و سبب می شود تا احساس سنگینی نکند.  .امروزه برند آندر آرمور یکی از سه برند معتبر ورزشی در دنیا محسوب می شود.برای آشنایی بیشتر با برند آندر آرمور Under Armourو محصولات تولیدی این برند کلیک کنید.

"تهیه شده درتحریریه مجله الکترونیکی تکنیک برتر"