بانوان نسبت به مردان اندام ها و بدن ظریفی دارند پس باید در هنگام انتخاب باشگاه بدنسازی بانوان دقت بیشتری داشته باشند.زنان برای رسیدن به اندام زیبا و خوش فرم باید به تغذیه و ورزش روزانه دقت بیشتری داشته باشند. باشگاه بدنسازی تکنیک برتر تمام زمینه های تناسب اندام را برای بانوان مهیا کرده است.

باشگاه بدنسازی بانوان

امروزه به دلیل کم تحرکی و پرخوری اکثر مردم جامعه دچار چاقی و اضافه وزن شده اند که برای رهایی از آن دست به هر کاری می کنند. از قرص‌های لاغری مختلف گیاهی و شیمیایی استفاده می کنند.

رژیم‌های سخت غذایی می گیرند و به خود گرسنگی بیش از حد می دهند. عمل‌های جراحی مختلفی مانند لیپوساکشن انجام می دهند و برخی از مردم در ورزش هایی شرکت می کنند تا بتوانند به وسیله ی ورزش به اندام و ظاهر مورد علاقه ی خود برسند. در ورزش ها مردم قبل از رسیدن به قهرمانی و کسب مدال به داشتن اندام خوش فرم و متناسب و یا از بین بردن چربی های اضافی اهمیت می دهند. ورزش بدنسازی قبل از رسیدن به قهرمانی و مدال رسیدن به بهترین فرم ظاهری و تناسب اندام را تضمین می کند. انتخاب باشگاه بدنسازی بانوان اهمیت زیادی دارد، زیرا امروزه خوش فرمی و خوش اندامی بین دختران و بانوان بسیار رایج شده، به گونه ای ‌که برای داشتن اندام زیبا و عضلانی دست به عمل و رژیم های سخت و ورزش های سنگین میزنند. ورزش جنبه های مثبت زیادی دارد اما پیدا کردن باشگاه بدنسازی با امکانات خوب کار آسانی نیست. بعد از آن مشکل بزرگتری وجود دارد و آن مشکلات کمبود مربیان حرفه ای و متخصص برای بانوان است این امر موجب شده بانوان کم تر به مربیان زن اعتماد کنند و برنامه های تمرینی خود را به مربیان مرد بسپارند.

فواید باشگاه بدنسازی

در باشگاه بدنسازی  علاوه بر سوزاندن چربی های اضافه بدن به صورت سریع نسبت به ورزش های دیگر, اندام شما بسیار متناسب و خوش فرم خواهد شد.

زیبایی اندام در بانوان موجب افزایش اعتماد به نفس و احساس غرور در جامعه می شود. پس با تکیه بر شرایط جامعه که بی تحرکی بر عموم مردم حاکم شده است، باشگاه بدنسازی بانوان و ورزش بدنسازی برای حفظ سلامتی و کاهش بیماری های مختلف ضروری است. آمار نشان می دهد که پوکی استخوان، مشکلات مفصلی و افسرگی در زنان ایرانی به صورت عجیبی رو به بالاست و این آمار نشان دهنده ی چاقی و کم تحرکی زنان جامعه ی ماست و تنها راه چاره ورزش برای عموم به صورت یک وعده ی اصلی روزانه است.

باورهای غلط از باشگاه بدنسازی

اکثر زنان بر این باورد که باشگاه بدنسازی بانوان جای مناسبی برای ورزش بانوان نیست، زیرا فکر می کنند بدنسازی بدن زن را مردانه می کند.

این ذهنیت بسیار اشتباه است زیرا باشگاه بدنسازیظاهر دخترانه به بدن بانوان می دهد. برخی از زنان فکر می کنند که بدنسازان زن بدن هایی مردانه و خشن دارند اما در حقیقت همه ی مدل ها و مانکن های مطرح دنیا همانند بازیگران هالیوود و خوانندگان زن کسانی هستند که روزانه وقت خود را در باشگاه بدنسازی صرف تناسب اندام خود می کنند و تمام زنان آرزوی داشتن اندام و تناسب آن ها را داشته باشند. عضله ای شدن اندام های بیشتر مردان بدنساز به دلیل موجود بودن هورمون تستسترون است، به همین دلیل مردان هرچه قدر که تمرینات بیشتر و فشرده تری انجام دهند این هورمون بیشتر ترشح شده و بدنشان بیشتر عضلانی و خشن تر خواهد شد. اما بدن زنان دقیقا برعکس مردان هرچقدر که تمرینات سختی نیز بگذرانند این هورمون به اندازه ای نخواهد بود که بدن عضلانی مردانه ای را برای آن ها درست کند. بانوانی که به صورت حرفه ای بدنسازی کار می کنند و بدن مردانه ای دارند این هورمون ها را تزریق می کنند در غیر اینصورت با ورزش بدنسازی عضلات بانوان را سفت و خوش فرم می کند و موجب سوزاندن چربی های اطراف عضلات می باشد.

برنامه نویسی در باشگاه بدنسازی بانوان

ورزش مهم ترین فعالیت بدنی هر فرد است ولی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی باید برنامه تمرینی و تغذیه ای در کنار یکدیگر درباشگاه بدنسازی قرار بگیرند.

این برنامه ها برای بانوان از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا حرکات و تمرینات اشتباه موجب عضله سوزی و یا آسیب های مفصلی و عضلانی می شوند. باشگاه بدنسازی تکنیک برتر با مربیان مجرب و حرفه ای و کارشناسان تغذیه بهترین ها را در باشگاه بدنسازی بانوان ارائه می دهند.

اهمیت باشگاه بدنسازی بانوان

پوکی استخوان در تمام مردان و زنان دنیا دیده  می شود اما میزان آن در زنان به خصوص در زنان یائسه بیشتر دیده می شود. دلایل زیادی برای پوکی استخوان وجود دارد ولی در زنان دلیل اصلی کمبود استروژن است که بعد از یائسگی تولید آن به شدت کم و حتی متوقف می شود و موجب پوکی استخوان خواهد شد. در پوکی استخوان عواملی غیر قابل تغییر وجود دارد،که افزایش سن یکی از آن عوامل است.

داشتن سابقه ی پوکی استخوان یعنی عامل وراژت غیرقابل تغییر است. بعضی از داروها برای درمان سرطان سینه و پروستات که روی هورمون های جنسیتی بسیار تاثیر گذار است. بعضی عوامل هم قابل تغییر هستند مانند فعالیت بدنی، که با ورزش بدنسازی در باشگاه بدنسازی بانوان می توان مانع پوکی استخوان شد. کمبود کلسیم و کمبود ویتامین D در بدن بانوان موجب پوکی استخوان می شود. بدن بانوان به مصرف سیگار و الکل واکنش بیشتری نشان می دهد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. به همین خاطر ما تاکید زیادی در برنامه ی تغذیه ای بانوان داریم و باشگاه بدنسازی تکنیک برتر تمام نیاز های بانوان را برطرف می کند.

انتخاب باشگاه بدنسازی تکنیک برتر در باشگاه بدنسازی

برای اینکه زنان بتوانند سلول های استخوانی خود را تحریک کنند باید در باشگاه بدنسازی  ورزش های تحمل وزنی و فشاری انجام دهند و با تمرین در باشگاه بدنسازی از خطرات احتمالی  شکستگی‌ استخوانی که با افزایش سن بالا می رود جلوگیری کنند. از عوامل مهم شکستگی های استخوانی در افراد مسن نداشتن قدرت عضلانی و تعادل است. در باشگاه بدنسازی بانوان مربیان حرفه ای با دادن تمرینات قدرتی از پیری زود رس جلوگیری می کنند و حتی موجب استخوان سازی می شوند. البته ناگفته نماند باشگاه بدنسازی تکنیک برتر دارای بهترین تجهیزات و مربیان برای بانوان عزیز است که با شعبه های خود که فعالیت های بدنسازی روزانه و یا هفتگی شما را آسان تر می کنند آماده ارائه خدمات در بهترین باشگاه بدنسازی بانوان هستند. الویت ما سلامتی و شادابی شما در شعبات ماست و این تنها دلیل بهترین بودن ما در بین باشگاه های بدنسازی دیگر است.